「進みたい方向」が見えて来る。恐るべし！自分年表の威力

今日は自分記念日の１つ。
自分をほめようと思って🎉

そういうことを思うようになったのも、
７～８年前から始めた自分年表作りをするようになってからのこと。

 

といっても雑な性格ゆえ、
何か月かごと、しかもふと思い立ったときにアップデート。

そんなときこそ、
実は何かが始まりかけていたり、
終わって次へ進もうとするタイミング
だったりも。。。

カレンダーみながら、
こんなことあったな、
あんなとこ行ったな、
ガビョーンとなってたな、
風邪で寝込んでたな、
などなど、思い出しつつ、
「人生初」をカウントしたり。

日常生活での出来事なので、
自分の気持ちにピンとくることなら
なんだっていいんです。

初めてXXさんに出会った日、だったり
初めてXXを食べて超うまかったとか、
初めてXX行った、などなど。

それらをぽかーんと眺めてみると、

１つの出来事が、その後の出来事への発端になってたり。
自分が無心になる時間を思い出したり、

数年単位で見てると自分のパターンが表れていたりと、
自分のことなのに新発見が！

そして、その発見が、
次への一歩の方向性を示してくれていたり、

背中押しになってたりしています。

 

（おまけ）

年表なんてちまちましたことは性に合わないという場合は、人生満足度曲線を描いてみるのもオススメです。

縦軸を満足度、横軸を年齢として、

これまでの人生で印象に残っている出来事をプロット、（例えば、８歳、自転車補助輪なし運転成功！満足度８０、みたいに）

最後に、それら点と点をつないで曲線を描くというものです。

 

ハル「オレの場合、満足度曲線は１時間単位やなっ😁」

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