考えないでおこうとしても、 気がつくと、また考えてしまっていました。。。

気にかかることがあり、

ちーん（沈）となって以来、
どうしよう、どうしようと
頭の中でぐるぐるしてしまい。
考えないでおこうとしても気になったり、
距離をおいたつもりが、
なにかの拍子にまたそのことを考えていたり、
常に頭の片隅にこびりついていたのが
ふと気づくと気にならなくなっていました。

バッチフラワーレメディ
「White Chestnut」（ホワイトチェストナット）
のおかげです。

ホワイトチェストナットのカードからのメッセージは、

Peace of mind is within reach.

～心の平和は手の届くところにある～
～回り続ける思考から穏やかさへ～
（レメディの詳細はこちらもご覧ください）

頭の中での絶え間のない自問自答やおしゃべりはあなたをとても疲れさせてしまいます。
ぐるぐると回る思考で、心の平和が乱されるので、ひどくなると眠りまで妨げられてしまうこともあります。

そんなときには、例えば。。。

・どんな小さなことでもよいので、
何かできることから、
行動を起こしてみる
（例えば、電話をかけるなど）
と。。。頭の中の会話も止まります。

・気分転換がてらに、
散歩したり、窓を大きく開けて
空気の入れ替えをしてみる
と。。。新鮮な空気と自然が思考を休めてくれます。

大切なのは
「自分の思考と戦わない！」
こと。

自分相手に戦うほど不毛なことはありません。
そんなことをしてもさらに消耗してしまうだけです。
壊れたレコード状態の思考にＳＴＯＰをかけて、心の平和を取り戻してください。

とも「ハルはグルグルしたりせぇへんの？」
ハル「グルグルぅ？　
　　　するでするで、グルグルするときあるねん、おなかが」😋
とも「それは、グルグルやなくて、グウグウなんちゃうの？」💢